بنام خداوند شادي وتندرستي
1-زماني كه ازخواب برخواستيد لحظه اي نام خدارا ازدل بگذرانيد
2-در اولين اقدام به دستشوئي برويد وخودرا از سموم ايجادشده دربدن تخليه كنيد زيرا ادامه آن انرژي شمارا ميكاهد
3-وضو گرفته نماز بجاي آوريد واگر در نماز كاهليد ويا عقيده نداريد بمدت يك دقيقهبه مبدا هستي بيانديشيد
4- يك ليوان آب بنوشيد البته سرد نباشد شما در طول روز از بامدادان تا پيش از نهار حتما بين 8 تا 10 ليوان نياز به آب داريد
5-اگر هوا روشن نيست ميتوانيد مجددا استراحت كنيد
6-با روشن شدن هوا وپيدائي خورشيد ميتوانيد به بام يا حياط ويا يك پارك رفته وبمدت 20 دقيقه از نور مستقيم آفتاب بهره بريد نور آفتاب انرژي سالم ورايگان را به اعماق وجودتان ميبرد
7- در فرصتي مناسب در فضاي پاك بمدت 10 دقيقه تنفس عميق انجام دهيد زيرا بدن شما نياز به اكسيژن لازم دارد نفسهارا بلند فرو بريد وكامل بيرون آوريد زيرا هر نفسي ممد حيات است وچون برميايد مفرح ذات
8- روان وذهن شما نيازهاي خودرا دارد از هر فرصتي كه دست داد برآگاهي هاي خود بيافزائيد روزنامه يا سيما وصدا وكتاب كه داراي مطالب مفيد است ورود هر مطلب مفيد به ذهن آدمي را از انرژي خاصي برخوردار ميكند ونياز مادي را بكنار ميزند
9- حتما بخشي از اوقات خودرا به انديشيدن بگذرانيد چرا كه علاوه بر تقويت روان شما شمارا دربرابر مشكل مادي نيرومندتر ميسازد
10-چون هدف از اين وبلاگ تقويت انرژي رايگان وحفظ آنست نياز بورزش نداريد تنها تحرك شما راه رفتن است ورزشي طبيعي وجامع كه نه نياز بهزينه دارد ونه انرژي شمارا تلف ميكند باندازه ضروري راه برويد .
11- پيش از خواب كمي قدم بزنيد وتمامي برنامه هاي فردارا در ذهن تنظيم كنيد وپس ازفراغت از اينگونه امور به بستر برويد
تمامي موارد يادشده رايگان ودر هستي موجود است .معنويت نور هوا آب انديشه مطالعه و…
چنانچه موارد يادشده را انجام دهيد 90 درصد انرژي لازم را تامين كرده ايد براي بقيه ميتوانيد از مواد غذائي مانند سبزيها وميوه هابهره ببريد.
به بزرگترين شبكه وبلاگنويسي خوش آمديد
چگونه ازكاهش انرژي خود جلوگيري كنيم؟